Wie viel kostet Sie das Rauchen und Dampfen wirklich?
Ein kleiner Kauf, der oft wiederholt wird, kann zu einer überraschend großen Zahl werden. Dies ist eine Budgetübung und kein Grund, sich wegen gestern schlecht zu fühlen.
Beginnen Sie mit echten Ausgaben
Geben Sie für Zigaretten den Packungspreis, die Zigaretten pro Packung und die durchschnittliche Anzahl der Zigaretten pro Tag ein. Verwenden Sie zum Dampfen das, was Sie tatsächlich in einer Woche ausgeben: Liquid, Pods, Coils und andere regelmäßige Einkäufe. Verwandeln Sie Züge nicht in Zigaretten; Für diese Budgetierungsaufgabe gibt es keine zuverlässige universelle Konvertierung.
Wenn sich Ihre Ausgaben stark ändern, schauen Sie sich ein paar normale Wochen an, anstatt nur die günstigste zu wählen.
Machen Sie die Mathematik sichtbar
Die täglichen Zigarettenausgaben entsprechen dem Packungspreis multipliziert mit den Zigaretten pro Tag, dividiert durch die Zigaretten pro Packung. Die täglichen Ausgaben für das Dampfen sind die wöchentlichen Ausgaben geteilt durch sieben. Unser Rechner geht von 365 Tagen pro Jahr und 365/12 Tagen für einen durchschnittlichen Monat aus.
Das Ergebnis ist eine Schätzung. Inflation, sich ändernde Gewohnheiten, zukünftige Preise oder die Kosten für die Entwöhnungsunterstützung werden dabei nicht berücksichtigt. Wenn Sie ein Abonnement oder ein anderes Hilfsmittel erwerben, ziehen Sie diese Kosten bei der Erstellung Ihres eigenen Budgets ab.
Geben Sie dem Geld ein Ziel
Wählen Sie etwas Konkretes: eine Reise, einen Puffer für Regentage, einen Kurs oder einfach weniger Druck am Monatsende. Sie müssen nicht etwas Beeindruckendes auswählen, damit es von Bedeutung ist.
Sie können den Geldbetrag, den Sie tatsächlich beiseite gelegt haben, aufschreiben, anstatt jeden Kostenvoranschlag als bereits gespartes Geld zu behandeln. Das macht die Zahl ehrlicher und nützlicher.
Zwei bearbeitete Beispiele
Hierbei handelt es sich um erfundene Budgetierungsbeispiele, nicht um aktuelle Produktpreise oder Wechselkursvergleiche.
| Beispiel | Pro Tag | Pro 365-Tage-Jahr |
|---|---|---|
| 10-Dollar-Packung, 20 Zigaretten pro Packung, 10 pro Tag | $5.00 | $1,825.00 |
| 35 $ an wöchentlichen E-Zigarettenkäufen | $5.00 | $1,825.00 |
Beide Beispiele haben die gleichen Geldausgaben, aber das bedeutet nicht die gleiche Nikotinexposition oder die gleichen gesundheitlichen Auswirkungen. Der Rechner vergleicht nur Geld. Bei drei unveränderten Jahren beider Beispiele belaufen sich die Bruttoausgaben auf 5.475 US-Dollar.
Um ein nützlicheres persönliches Budget zu erhalten, ziehen Sie die tatsächlichen Kosten für Entwöhnungshilfen oder Abonnements ab und zählen Sie das Geld, das Sie tatsächlich beiseite gelegt haben. Beginnen Sie mit dem kostenloser Ausgabenrechner.
Nutzen Sie neben der Unterstützung auch Motivation
Geld kann ein Grund dafür sein, mit dem Rauchen aufzuhören. Es muss nicht den gesamten Plan enthalten. Der NHS nennt Geldsparen als einen der Gründe, warum jemand vielleicht mit dem Dampfen aufhören möchte, und empfiehlt gleichzeitig die entsprechende Unterstützung. NHS · Wie man mit dem Dampfen aufhört
Probieren Sie den kostenlosen Ausgabenrechner aus und verwenden Sie dann Mindreve, um die geschätzten Einsparungen neben Ihrem täglichen Fortschritt anzuzeigen. Wenn sich Ihre Eingaben ändern, aktualisieren Sie sie. Es geht darum, Ihre Entscheidungen klarer zu erkennen und nicht darum, eine perfekte Tabelle zu erstellen.
Häufige Fragen
Beinhaltet dies auch die Kosten für die Kündigung?
Nein. Es werden die eingesparten Ausgaben geschätzt, wenn die Käufe eingestellt werden. Ziehen Sie etwaige App-, Medikamenten- oder andere Supportkosten von Ihrem persönlichen Budget ab.
Werden bei Auswahl einer Währung Preise umgerechnet?
Nein. Geben Sie Preise in der ausgewählten Währung ein. Der Rechner formatiert das Ergebnis; Wechselkurse werden nicht abgerufen.
Werden die Ergebnisse gespeichert oder an Mindreve gesendet?
Nein. Eingaben bleiben im aktiven Browser-Tab und werden nicht an den Server übermittelt.
Quellen und redaktioneller Ansatz
Diese Leitfäden werden mit KI-Unterstützung erstellt und mit verknüpften öffentlichen Gesundheitsquellen abgeglichen. Sie werden nicht klinisch überprüft. Unsere redaktionellen Richtlinien erläutert Beschaffung, Einschränkungen und Korrekturen.