Deneyiminizi kendinize göre şekillendirin.
Mindreve'ye neleri bırakacağınızı söyleyin: sigara, elektronik sigara veya her ikisi. Başlangıç tarihinizi ve kendi nedenlerinizi belirleyin.
HER GÜN BİRAZ DAHA KENDİNİZ OLUNAkciğerlerini
Akciğerlerini
geri kazan.
Daha az duman. Daha çok siz.
Suçluluk duygusu yaratmadan sigara ve elektronik sigarayı bırakmanıza yardımcı olan yapay zeka dostunuz.
Sigara ve elektronik sigara 18 yaş ve üzeri yetişkinler Hesap gerektirmez
İÇTEN GELEN YENİ BİR BAŞLANGIÇ.
Biraz daha nefes alma alanı.
NEFES ALIN. YALNIZ DEĞİLSİNİZ.Sıradan bir sayaç değil.
Kendinize dönüş yolu.
01 Yolculuğunuzu görün
02 Sakinliğinizi bulun
03 Devam edin
KÜÇÜK ADIMLAR. KENDİ TEMPONUZ.Yeni başlangıcınız,
Yeni başlangıcınız,
üç basit adımda.
"Ya hep ya hiç" vaatleri yok.
İçinde bulunduğunuz gün için küçük bir destek.
Yolculuğunuzun gelişimini izleyin.
Yavaşça nefes alan cam bir akciğer, kaydettiğiniz ilerlemeyi gözler önüne serer. Genel aşamaları takip edin ve tahmini tasarruf miktarının artışını görün.
Anı yakalayın.
Canınız sigara/elektronik sigara istediğinde SOS'ye başvurun. Koçunuzla konuşun, sizi tetikleyen durumları öğrenin ve bir sonraki küçük adımı atın.
KÜÇÜK BİR DESTEK BÜYÜK FARK YARATIRİyi günler için.
İyi günler için.
Ve o "of" dedirten günler için.
Yolculuğunuz size özeldir.
Aldığınız destek de bunu hissettirmeli.
Güçlü bir istek. Kısa bir mola.
Nazikçe yönlendirilen iki dakikalık nefes egzersizi. İstek ile bir sonraki seçiminiz arasında küçük bir boşluk.
Rahatça nefes al.2 dakikalık yönlendirmeli mola
Sizi tetikleyen durumları anlayan bir koç.
Paylaştıklarınızla şekillenen, yapay zeka destekli alışkanlık rehberliği. Sıradan motivasyon konuşmaları yerine; "hadi şu kahve molasını planlayalım" yaklaşımı.
"Tüm haftayı şimdiden planlamak zorunda değilsiniz. Gelin, önce bu ana odaklanalım."Örnek koç mesajı · Yapay zeka bir klinisyen değildir
Bir sayıdan fazlası: İlerleme.
Genel iyileşme aşamalarını keşfedin ve kendi günlük ilerlemenizi takip edin.
Zaman çizelgesini inceleyinParanız. Cebinize geri dönüyor.
Tahmini tasarrufu ve içilmeyen sigara sayısını görün. "Kazanılan yaşam süresi" bir örnektir; asla kişisel bir yaşam süresi tahmini değildir.
Hesabını yapınİki gelecek. Bugün tek bir seçim.
İzninizle, yapay zeka on yıl sonraki selfie'nizin iki farklı versiyonunu hayal eder. Bu, yüzünüzün veya sağlığınızın bir tahmini değil, yaratıcı bir yansımadır.
İsteğe bağlı · Selfie, Mindreve tarafından saklanmazBir anlık tökezleme, kimliğinizi tanımlamaz.
Olanları kaydedin, tetikleyici hakkında bilgi edinin ve yola devam edin. Tek bir tökezleme, geride bıraktığınız günleri silip atmaz.
Sıradaki adımınızı bulunİÇERİYE KÜÇÜK BİR BAKIŞ
Cebinizde huzur.
Yaklaşan iOS uygulaması için ürün konseptleri.
Nihai ekranlar farklı görünebilir.
mindreve
Biraz daha siz.
12. Gün
Tahmini tasarruf$84
İçilmeyen sigara120
KONSEPT ÖNİZLEMESİ · ÖRNEK VERİLER
Senin anın
Buradasın. Bu yeterli.
Hadi nefes alalım.
Nefes al
“Sadece bu nefes.
Sonra bir sonraki.”
KONSEPT ÖNİZLEMESİ
Koçun
Burada suçluluk duygusu yaratmak yok.
Hadi konuşalım.
En zorlayanı öğle yemeğinden sonra gelen sigara veya vape isteği.
O zaman yemek sonrası için ufak bir plan yapalım. Önümüzdeki iki dakika neyi farklı yapabilirsin?
KAVRAMA BAKIŞ · ÖRNEK SOHBET
GERÇEKÇİ SÖYLEM. GÜVENİLİR KAYNAKLAR.
Tüm bırakma rehberleriDaha az varsayım.
ELEKTRONİK SİGARAYI BIRAKMAK
Elektronik sigarayı bırakma zaman çizelgesi: abartıdan uzak, neler beklemeli?
Nikotinli elektronik sigarayı bırakmaya dair gerçekçi bir rehber: yoksunluk belirtileri, yeni alışkanlıklar ve sigarayı bırakma süreçlerinin neden elektronik sigara için birebir geçerli olmadığı.
Rehberi okuVÜCUDUNUZ
Sigarayı bıraktığınızda ne olur?
WHO ve NHS kaynakları ve gerçekçi beklentiler eşliğinde, 20 dakikadan bir yıla kadar uzanan, kanıta dayalı sigarayı bırakma aşamalarını keşfedin.
Rehberi okuYOKSUNLUK
Nikotin yoksunluğu belirtileri: pratik bir rehber
Yaygın nikotin yoksunluğu belirtilerini, sigarayı bırakma sürecindeki tipik zamanlamayı ve ne zaman bir sağlık uzmanından yardım almanız gerektiğini öğrenin.
Rehberi okuGerçek insanlar. Hazır olduğumuzda.
Lansman sonrasında, sahiplerinin izniyle paylaşılan gerçek hikayelere yer vereceğiz.
Şimdilik bu alan, ilk sesini bekliyor.
Mindreve, elektronik sigarayı (vaping) bırakmak için de uygun mu?
Evet. Mindreve; elektronik sigarayı, normal sigarayı veya her ikisini birden bırakmak isteyen yetişkinleri destekler. Koçluk ve tetikleyici araçları, kendi rutinlerinize uygun bir şekilde ilerlemenize yardımcı olur. Sigarayı bırakmaya dair sağlıkla ilgili önemli aşamalar, elektronik sigara ile ilgili bilgilerden ayrı tutulur.
Yapay zeka koçu bir doktor mu?
Hayır. Genel motivasyon ve alışkanlık edinme desteği sağlar. Hatalar yapabilir; teşhis koymaz, ilaç reçete etmez veya bir sağlık uzmanının yerini tutmaz.
Tekrar içersem ne olur?
Yaşananları hiç çekinmeden kaydedebilirsiniz. Bu anı, tetikleyici unsurları anlamak ve bir sonraki adımınızı buna göre ayarlamak için bir fırsat olarak değerlendirin. Yaşanan tek bir aksama, bugüne kadar gösterdiğiniz çabayı boşa çıkarmaz.
Hesap açmam gerekiyor mu?
Hesap açılması gerekmez. Mindreve anonim bir tanımlayıcı kullanır; ilerleme verilerinizin büyük kısmı cihazınızda saklanır. İsteğe bağlı yapay zeka özellikleri ise, ilgili işlevin sunulabilmesi için gerekli bilgileri hizmet sağlayıcılara iletir.
Akciğer animasyonu ne anlama geliyor?
Bu, bir tarama, akciğer fonksiyonu ölçümü veya kişisel iyileşme sürecinize dair bir öngörü değil; sürecinizin görsel bir yansımasıdır.
Mindreve ücretsiz mi?
İndirme durumu ve güncel fiyatlar App Store içinde gösterilmektedir. Abonelik seçenekleri arasında haftalık ve yıllık planların yanı sıra ömür boyu kullanım seçeneği de bulunur. Yıllık plan, uygun kullanıcılar için 3 günlük bir deneme süresi sunar.
Mindreve'yi kimler kullanabilir?
Mindreve, 18 yaş ve üzeri yetişkinlere yöneliktir. 18 yaşın altındaysanız, yaşınıza uygun bırakma desteği konusunda güvendiğiniz bir yetişkine veya sağlık uzmanına danışın.
Yepyeni bir başlangıç.
Biraz daha nefes alma alanı.
Yanınızda bir koç desteğiyle sigarayı veya elektronik sigarayı bırakın.
Her seferinde bir gün, bir seçim, bir nefes.